Van olyan nap, amikor nincs kedvünk vagy éppen nincs időnk túl sokat foglalkozni az ételeink elkészítésével. Ráadásul a nyári napokban sokszor nem is kellemes túl sok időt tölteni a konyhában. Egy ilyen napon ajánlom a mai étrendemet.

Annak ellenére, hogy valamilyen oknál fogva nem bonyolítjuk túl a mai nap menüjét, mindenképp tartsuk be a napi ötszöri étkezést és természetesen minél több zöldség és gyümölcs kerüljön a tányérunkra.

Séfmami mai ajánlata a következő:

Reggeli:

Vajas kifli, kakaóval

Tízórai:

1-2 marék cseresznye

Ebéd:

1 pár sült virsli, friss salátával paradicsomból és uborkából, mozarella sajttal (ellenőrizzük a csomagoláson, hogy pasztőrözött tejből készüljön), 2 szelet vajas pirítóssal, amit megszórhatunk egy kevés szárított bazsalikommal

Uzsonna:

4 dl narancslé, müzliszelet

Vacsora:

2 szelet kenyér, sonkával, sajttal és retekkel